je vous mets les liens vers 3 docs que j'ai obtenus lorsque j'étais en club.

guide du sportif: http://www.fichier-pdf.fr/2015/08/20/guide-du-sportif/" onclick="window.open(this.href);return false;
guide d'entrainement: http://www.fichier-pdf.fr/2015/08/20/gu ... rainement/" onclick="window.open(this.href);return false;
musculation à la maison: http://www.fichier-pdf.fr/2015/08/20/muscu-home-light/" onclick="window.open(this.href);return false;

j'y ai appris pas mal de choses, peut être que ça sera utile à quelqu'un par ici...

Merci pour les liens Marion, j'ai téléchargé ça et je regarderais tranquillement, notamment le dernier si ça peut m'éviter un peu de douleurs dorsales !

Merci pour la doc.

J'ai acheté il y a 3 ans un livre qui m'a aidé à progresser : "VTT : S'initier et progresser" de Julien Absalon(Auteur), Stéphane Cascua(Auteur), Alain Dalouche(Auteur).

La partie matériel commence à dater mais les parties technique et entrainement sont toujours d'actualité.

tu nous les scannerais?

Vu que c'est un livre payant, on évitera de diffuser des éventuels scans sur le forum je pense.

Tout comme BAT (SVS), j'ai celui-ci dans ma bibliothèque, axé pilotage plutôt débutant et qui reprend les premiers niveaux et cours de la MCF de “Biker 1 à 3 !
Et +1 sur la remarque Jano…

http://livre.fnac.com/a4040882/Bertrand ... wwodXDgDtA

ça revient au même que de se prêter le bouquin...
mais j'avais zappé que c'est un forum où tout est visible, contrairement à d'autres où je suis, sorry

merci pout lres liens

tomema44 a écrit :Tout comme BAT (SVS), j'ai celui-ci dans ma bibliothèque, axé pilotage plutôt débutant et qui reprend les premiers niveaux et cours de la MCF de “Biker 1 à 3 !
Et +1 sur la remarque Jano…

http://livre.fnac.com/a4040882/Bertrand ... wwodXDgDtA

Idem.
Reçu à Noël l'an passé. Je l'ai parcouru mais je n'ai pas encore eu le temps/l'occasion de mettre en pratique

Boris2Paris a écrit :

tomema44 a écrit :Tout comme BAT (SVS), j'ai celui-ci dans ma bibliothèque, axé pilotage plutôt débutant et qui reprend les premiers niveaux et cours de la MCF de “Biker 1 à 3 !
Et +1 sur la remarque Jano…

http://livre.fnac.com/a4040882/Bertrand ... wwodXDgDtA

[img]http://images.empreintesduweb.com/originale/1447765028.jpg[/img]

Idem.
Reçu à Noël l'an passé. Je l'ai parcouru mais je n'ai pas encore eu le temps/l'occasion de mettre en pratique

Je pense que tu as bien les 3/4 qui ne serviront pas à grand-chose ou que tu sais déjà faire [emoji6]