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pour l'alimentation, c'est un peu propre a chacun, et il faut avoir testé avant. Essayes de t'obliger a manger toute les heures. Juste un petit conseil : si tu as un moment d'euphorie, que tu te sens voler, tu ne sens plus tes jambes, c'est qu'il est l'heure de se restaurer et se poser. C'est parado...