Petit conseil pour bien s’organiser avant et après la course L’alimentation naturelle est essentielle pour optimiser ses performances en VTT. La veille, privilégier des glucides complexes comme le riz complet ou la patate douce aide à stocker de l’énergie durable. Le matin, un porridge avec banane ...

Salut, Merci pour ce compte-rendu super détaillé de la Randonnée du Gesvres ! C’est vraiment top de voir que l’organisation a su rebondir malgré les changements d’itinéraires. Pour les sorties un peu longues comme celle-là, j’aime bien rester confortable avec des vêtements adaptés : un bon superbe c...

Salut, Super programme pour cette rando, ça donne vraiment envie de se lancer sur les différents parcours, surtout avec les options techniques du Randuro ! Après une bonne journée à arpenter les sentiers, rien de mieux que de rentrer et de faire un bon ménage pour se détendre un peu. Perso, j’utilis...

Salut Lea, J’ai pas vécu exactement la même chose, mais mon père a repris le VTT après une PTG (prothèse totale du genou). Ce qui l’a aidé : commencer sur du plat, avec des trajets courts et progressifs, puis reprendre les chemins avec prudence. Il adaptait la selle un peu plus haute que d’habitude ...